食療如何去除黃褐斑

      中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑與五臟、氣血功能失調(diào)有關(guān)，相應(yīng)的調(diào)理五臟氣血食物可用于食療，比如健脾潤膚的薏米、紅豆、山藥等，以及益氣養(yǎng)血滋陰的枸杞、桂圓、紅棗等，通常根據(jù)患者舌苔、脈象、睡眠等不同表現(xiàn)辨證食療。若患者表現(xiàn)為脾虛，建議用薏米、紅豆、小米等熬粥喝。若女性患者表現(xiàn)為心煩、失眠、手抖、心慌且易出虛汗，建議用桂圓、枸杞、紅棗等來熬粥或羹。一般西醫(yī)認(rèn)為黃褐斑是色素增加的疾病，建議患者食用含維生素C、維生素E多的食物，比如西紅柿、橙子、橘子、獼猴桃和各種干果等。總而言之，食療方法就是通過食物起到食療輔助的作用。

      食療去除黃褐斑，平時(shí)的時(shí)候你要選擇一些富含維生素的食物和蔬菜水果，可以吃一些西紅柿，獼猴桃，橙子的，因?yàn)榫S生素能夠有效的抑制黑色素的形成，長期食用維生素對于去除黃褐斑，效果是比較不錯(cuò)的，另外要多吃一些富含膳食纖維的食物，減少便秘的情況，能夠有效的去除黃褐斑。