健康咨詢描述: 吃什么食物治療神經(jīng)衰弱提高睡眠
比如說一些巧克力、牛奶、酸奶、香蕉,一些堅(jiān)果類的東西,它可能會(huì)幫助他睡眠。但是這些東西也不能吃太多,尤其是在睡前不能吃,胃腸道的不適的表現(xiàn)也會(huì)影響他的睡眠,除了助眠的東西。平時(shí)不要思慮過多,保持比較穩(wěn)定的心境,這也是很重要的。白天多從事體育鍛煉,也是有好處的,必要時(shí)需要服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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