首先是要在心理上戰(zhàn)勝這種恐懼的感覺,保持一個(gè)平和的心態(tài),不必太在意別人的看法,再者你也說了,你的情況也不是很嚴(yán)重,只是有這種習(xí)慣。每個(gè)人都不是天生就會(huì),很多的演講家開始時(shí)比你的情況更壞。其次,多和人交流,在交流的過程中去改變這種不好的習(xí)慣,先嘗試著講話聲音大一些,這樣有助于提高自信心和發(fā)音氣息的穩(wěn)定和通暢。有空的話去些播音員訓(xùn)練的書,多練習(xí),學(xué)些發(fā)音知識(shí)和發(fā)音技巧,也能提高語(yǔ)言表達(dá)能力。最后,多做些自己喜歡做的,擅長(zhǎng)做的事,以減弱你對(duì)這個(gè)習(xí)慣的注意力,其實(shí)沒什么大不了的。
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