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啞鈴怎么練上肢屈肌

保密 | 0個月 2021-07-29 11:37:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 啞鈴怎么練上肢屈肌

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李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-07-29 12:55:48

      右腿稍微彎曲以支撐身體，上身平行于地面上的啞鈴健身面，右手握靈上壁貼的身體一側(cè)，潛力自然下垂保持上帝不動，慢慢伸直肘關(guān)節(jié)使眼睛上升到身體后部，然后慢慢將啞鈴恢復(fù)到原來的位置。

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