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想肥胖吃什么食物好

保密 | 0個月 2021-07-29 11:00:07 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 想肥胖吃什么食物好

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姜靜
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友:6936
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2021-07-29 13:03:48

      病情分析:建議多吃些高蛋白的食物,如肉豬肉,牛肉,魚,雞肉,雞蛋,牛奶等。也可以睡前喝蛋白質(zhì)粉,提供均衡營養(yǎng),增強人體免疫力。不要飲食過量,要注意飲食合理,多喝水,有規(guī)律的飲食,不要吃的太多,也不要吃的太少,適當?shù)倪\動,不要刻意的增肥,注意休息,不要勞累過度。

謝鋒藝
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:34888
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2021-07-29 11:30:33

      多吃零食,喝牛奶吃奶制品,多吃糖,喝高糖飲料,吃高蛋白食物比如?豆類:腐竹;黃豆。?山產(chǎn)類:干口蘑;冬菇。?動物內(nèi)臟類,肉類,此外還要睡眠好,保持心情愉快,沒什么壓力

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