健康咨詢描述: 十歲時開始快速發(fā)育,現(xiàn)在十四歲,最近兩年身高和陰莖發(fā)育不明顯,請問還有發(fā)育的空間嗎,應(yīng)如何調(diào)理
你的這個情況還是處于青春期。在這個時間是剛好是屬于發(fā)育的時期。建議在這段時間內(nèi)要注意保證良好的休息時間。多吃些高蛋白的飲食,加強體育鍛煉,這樣都有助于身心的健康發(fā)展。
還能繼續(xù)發(fā)育的,不能太著急的??梢酝ㄟ^日常生活加以調(diào)理的,保證充足的睡眠,少熬夜,少玩手機,少看電腦,每天堅持戶外鍛煉,少吃一些垃圾食品,多吃一些高蛋白的食物。
今年已經(jīng)14歲,已經(jīng)進入青春期,青春期是快速發(fā)育的時期,每個人是有個體差異的,有人發(fā)育早一些有人發(fā)育晚一些,平時有良好的睡眠,不能熬夜,多參加體育鍛煉營養(yǎng)均衡,保持一個健康的樂觀的心態(tài)非常重要的。
以上是對“發(fā)育過早,懷疑發(fā)育停滯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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