瘦腿的好辦法有哪些

      做高抬腿，每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿，一分鐘一組，高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。吃完飯后不要直接坐下，可以站一會，走一會，如果吃完后不動的話，就會讓脂肪積累到大腿和臀部，所以多走走是有益身體健康的。

      首先可以選擇控制飲食，少吃垃圾食品，多吃綠葉蔬菜水果和粗糧食物，然后增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗就會達到瘦身瘦腿效果，如果光想瘦腿的話，可以去正規(guī)的醫(yī)療機構進行抽脂，瘦腿手術效果也是比較明顯的。