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2021-07-29 05:57:17 我要投訴
如果要清腸排毒，平時可以多吃一些黑木耳，因為黑木耳有比較強的吸附能力，可以吸附消化系統(tǒng)內的雜質，經(jīng)常食用可以清除體內的污染物質，有清腸排毒的作用。每天早上起床以后可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清腸排毒。平時多吃粗纖維類的食物，比如白菜、芹菜、蘋果等，有利于腸蠕動增加，促進排便，從而達到清腸排毒的作用。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量避免辛辣、刺激性食物，不要吃煎烤、油炸、油膩的食物，否則容易造成便秘，不利于清腸排毒。
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