如何提高骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松
保密 | 0個(gè)月 2021-07-27 22:04:55
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健康咨詢描述： 如何提高骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松
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2023-02-13 08:54:32 我要投訴
飲食、藥物和運(yùn)動(dòng)療法，其中運(yùn)動(dòng)療法是最有效的。當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，鈣質(zhì)的攝入會(huì)明顯增加，提高激素分泌水平，從而促進(jìn)鈣、磷的攝入，使骨密度增加。平時(shí)需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如蝦皮、牛奶、菠菜等，保證攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，就能防止骨質(zhì)疏松。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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