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高血壓預防措施有哪些?

保密 | 0個月 2021-07-27 22:01:42 2人回復來自

健康咨詢描述：高血壓預防措施有哪些?

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2021-07-27 23:08:41 我要投訴

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2021-07-27 22:14:58

你好，根據(jù)您的描述，預防高血壓要從改變飲食習慣，生活習慣做起，平時要忌酒戒煙，不喝濃茶與咖啡，盡量做到低鹽低脂，低油低膽固醇飲食。按時睡覺，避免勞累，保持精神愉悅。適當?shù)腻憻捝眢w，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質蛋白，粗纖維食物。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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