藍(lán)莓對人體有什么好處？

      根據(jù)你的描述分析，藍(lán)莓中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，藍(lán)莓中含有的維生素，花青素等物質(zhì)，能夠起到保護(hù)眼睛預(yù)防近視的作用，同時長期使用藍(lán)莓可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)吸收和消化改善消化不良的癥狀，預(yù)防便秘的發(fā)生。

      指導(dǎo)意見：
      藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)身體免疫力、增強(qiáng)身體營養(yǎng)補(bǔ)充等作用和功效。經(jīng)常食用藍(lán)莓，對于身體抗自由基、抗氧化以及增強(qiáng)身體免疫力、提高腦力，都有良好的作用。另外，它含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘。