醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-27 22:09:50
快速減腰部贅肉的方法：1、增加腰腹部的肌肉鍛煉，比如仰臥起坐、平板撐通過這些肌肉鍛煉的方法使基礎(chǔ)代謝率增高，有助于促進腰部贅肉的消除。2、要做到避免過多能量的攝入，比如油炸的薯條、油餅、油串、含糖型的飲料、精制的米面和糕點，如果攝入過多會引起能量超標(biāo)，更多的脂肪儲存在腰部而不利于減去腰部贅肉。如果吃飯做到七分飽，適當(dāng)?shù)目刂颇芰康臄z入，能夠有效促進脂肪的分解，進而能夠快速的減去腰部的贅肉，。多運動
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
