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2021-07-27 17:53:37 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果你想很快達(dá)到瘦腿的效果，你可以堅(jiān)持每天做馬步蹲操。蹲著的時(shí)候，你并不想一動(dòng)不動(dòng)，但是你需要在擺動(dòng)雙腿的同時(shí)蹲著，堅(jiān)持15分鐘。做完后，你的腿會(huì)感到酸痛。這表明它是有效的，脂肪正在燃燒。你需要每天堅(jiān)持下去。只有這樣你才能達(dá)到瘦腿的效果踮腿運(yùn)動(dòng)瘦腿法保持站立的狀態(tài)，然后雙手呈現(xiàn)自然的下垂，再利用腳尖慢慢的抬起雙腿，反復(fù)做10次。
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