學(xué)生的瘦腿方法
女 | 35歲 2021-07-27 12:02:21
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健康咨詢描述： 因?yàn)橥缺容^粗，平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)也沒有辦法過多的運(yùn)動(dòng)，或吃減肥藥。想詢問一下學(xué)生的瘦腿方法？
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2021-07-27 23:02:03 我要投訴
瘦腿的話，比較適合使用一些高抬腿，高抬腿的動(dòng)作，是一個(gè)比較瘦腿的動(dòng)作，可以沒錢站立的姿勢(shì)，做一些高抬腿的動(dòng)作，每組進(jìn)行一分鐘之后，然后再換另一條腿，這樣的話來回的重復(fù)，或者說還可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步或者是游泳的方式來瘦腿，還要多做一些抬腿的動(dòng)作。
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