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2022-09-13 10:14:36 我要投訴
指導意見：
8小時減肥法一般一周可以瘦5到6斤。簡單地說，就是從早餐到晚餐，要在8個小時內(nèi)完成。這樣的時間設定是為了調(diào)整體內(nèi)循環(huán)，給內(nèi)臟充足的消化時間和休息時間，以此來加速循環(huán)和代謝。推薦時間為“9點~17點”、“10點~18點”。調(diào)整體內(nèi)節(jié)奏并提高新陳代謝的“8小時減肥”，在8個小時的時間里每天保持相同的飲食時間是非常重要的。
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