感冒發(fā)燒的時(shí)候適合做比較淡味的湯,但是又需要有蛋白質(zhì)的成分提供更好的營(yíng)養(yǎng)和能量。做湯的時(shí)候,像蓮藕煮排骨的湯、雞湯,或者豆腐湯、白菜湯,這些都是挺不錯(cuò)的。做純菜湯的時(shí)候,盡量飄些蛋花來增加它的蛋白質(zhì),而且做這些湯的時(shí)候,一定注意不要做得過咸。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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