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2021-07-27 05:42:07
可以通過飲食啊，來控制減肥的，平時如果總是坐著可以選擇站一會兒，吃完飯散散步，每晚做半個小時的運動，比如跑步，跳繩，搖呼啦圈或者是做健美操，飲食上必須清淡，少食油膩油炸的食物，堅持下去會有效果，一般人堅持不下去的。
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