減肥的人要多吃蔬菜嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥是需要多吃蔬菜。蔬菜都是減肥蔬菜里的佼佼者，不僅纖維質(zhì)豐富而且含有大量維生素，減肥期間還要多吃粗糧，加強有效的體育鍛煉來進行減肥，多做有氧運動進行減肥。

      減肥期間人是要多吃些蔬菜的，因為蔬菜還有營養(yǎng)豐富，熱量較少，有較強飽腹感能夠促進代謝與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對減肥是有非常好的促進作用的，但是應(yīng)該補充一些其他營養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)，碳水維生素等等達到營養(yǎng)均衡，做到少食多餐，同時增強有氧鍛煉，這樣的話就是更健康的減肥。