流產(chǎn)后護(hù)養(yǎng)的方法有哪些？

      你好，人流流產(chǎn)后的休養(yǎng)：（1）臥床：流產(chǎn)后子宮需要恢復(fù)，最好的姿勢(shì)就是完全仰臥。如果身體虛弱就最好完全臥床三天到一個(gè)禮拜，讓子宮徹底放松，還可以減少出血量。（2）保暖：流產(chǎn)后俗稱坐小月子，這時(shí)非常需要保暖，不能受半點(diǎn)風(fēng)寒。所以寧愿出汗也不要吹風(fēng)。如果是住寢室就需要同寢室人的體諒。出門就要帶帽子。不要碰涼水。（3）清潔：流產(chǎn)后出血時(shí)間長(zhǎng)，外陰清潔很重要，否則會(huì)感染，引發(fā)炎癥。醫(yī)生說(shuō)第二天就可以淋浴。但是為了保險(xiǎn)起見，建議大家最好等到5天后出血量少了之后再洗澡。這期間可以隔一天就清洗外陰，注意水溫，不要太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槎走@個(gè)姿勢(shì)也是壓迫子宮的。一個(gè)月不能同房，我建議2個(gè)月，至少一個(gè)半月。
      （4）食物，什么補(bǔ)就吃什么。雞啊，蛋啊之類的隨便。多吃棗，紅糖等補(bǔ)血的。不要喝涼的東西，多吃。青菜來(lái)補(bǔ)充維生素。（5）少看書，少帶耳機(jī)聽音樂(lè)。少做體力勞動(dòng)。少腹部用勁。心情平和有利于身體快速恢復(fù)。