吃橘子骨質(zhì)疏松怎么辦

保密 | 0個月 2021-07-26 13:03:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃橘子骨質(zhì)疏松怎么辦

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2021-07-26 13:11:17

指導(dǎo)意見：
橘子含有大量的維生素C，對骨骼鈣質(zhì)也有好處。不會導(dǎo)致骨致疏松，有專家指出，維生素C參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，膠原蛋白在骨中形成網(wǎng)狀組織讓鈣質(zhì)沉著更加密實。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，一般來說，大家每天吃3個橘子已經(jīng)能滿足每人每天對維生素C的需要量。如果食用過多，會導(dǎo)致維生素C的過量攝入，不利健康。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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