醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-26 13:28:41
減肥期間可以吃生菜、番茄、苦瓜、黃瓜、冬瓜、蘿卜等，食物當(dāng)中所富含的熱量比較低，適當(dāng)攝入不會增加體重。
減肥期間需要保證營養(yǎng)均衡，單純的只吃蔬菜或是水果，會導(dǎo)致營養(yǎng)素礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白嚴(yán)重?cái)z入不足，可能會對身體健康造成影響。所以減肥期間蔬菜和水果不能作為主要的食物來源，還要攝入其他的食物。
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