失眠，想得多，記性不好

      病情分析：
      想的多如果想的東西對(duì)于自己來(lái)說(shuō)都是消極負(fù)面的,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以想的多沒(méi)有問(wèn)題,但是要去調(diào)整自己的想法積極向上多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。另外晚上睡前可以去聽(tīng)聽(tīng)正念呼吸或者是正念冥想的音樂(lè),來(lái)幫助你靜心,有助于入睡。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，您說(shuō)半年多了，失眠，吃了很多藥都不起作用，失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒焦慮，緊張抑郁，或者精神方面的疾病，工作壓力大學(xué)習(xí)緊張，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這個(gè)情況建議您尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做一調(diào)整，排除軀體癥狀之后，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      現(xiàn)在的市民怎么著記憶力不好，并且有半年多了，吃了很多藥不起作用，其實(shí)你要到醫(yī)院的精神內(nèi)科去看一下，然后又可以到精神科去調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)很多的時(shí)候呢，都是心理方面的壓力太大了，建議你們嘗試著每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。同時(shí)要對(duì)自己的狀況要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，而不是總是嚇唬自己。
      以上是對(duì)“失眠，想得多，記性不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！