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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-26 07:58:18
減肥的時候要注意控制自己的熱量和脂肪的攝入比如說早晨的時候可以吃點雞蛋牛奶，而中午的時候則應(yīng)該吃更多的水果蔬菜，盡量少攝入一些主食，可以選擇吃一點雞肉或者是牛肉，這些是不容易導(dǎo)致肥胖的，還有配合著多運動，去跑步跳繩或者游泳都很不錯。
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