懷孕六個(gè)月出現(xiàn)腰痛是由于胎兒已經(jīng)成長(zhǎng)到一定程度,子宮變大壓到腰部,體重增加和長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)腰部酸痛的感覺??梢哉覍I(yè)人士進(jìn)行通過按摩療法來緩解癥狀,出現(xiàn)腰部疼的厲害這種現(xiàn)象還有可能是由長(zhǎng)期不鍛煉導(dǎo)致的,所以,在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),以便促進(jìn)腰疼這種現(xiàn)象盡快的恢復(fù)。盡量不長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì),不要長(zhǎng)時(shí)間站立坐著,盡量降低腰部的承載能力,可適當(dāng)平躺休息。多吃水果,多吃蔬菜減少腰酸背痛的癥狀。如果腰酸癥狀嚴(yán)重,必須及時(shí)去醫(yī)院檢查。
懷孕6個(gè)月腰酸可以做些腰部的按摩,在飲食上多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)的食物,比如蛋類、牛奶、豆制品、瘦肉、魚類、蝦類、核桃等。還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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