其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-26 08:27:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每個人的體質(zhì)不同，那么所使適用的減肥方法也有所區(qū)別，建議咨詢專業(yè)人士根據(jù)自身情況制定合適的減肥計劃。下面介紹幾種普遍適用的減肥方法：嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵；堅持晚飯后快步走半個小時以上；不吃甜食；進食速度要慢。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大
醫(yī)生在線免費咨詢
