吃什么可以補脾胃腎虛

女 | 36歲 2021-07-25 21:05:05 1人回復來自廊坊市

健康咨詢描述：已經(jīng)有很多年了偶爾會有肚子疼的現(xiàn)象四肢冰涼手腳還老出汗這個要怎么調理吃膠原蛋白會管用嗎

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2022-12-01 11:45:15 我要投訴

腎虛吃黑色和咸口食物補，脾虛吃黃色和甜口食物補。中醫(yī)講“腎主黑色、脾主黃色”、“五味所入，咸入腎、甘入脾”，也就是說，黑色和咸口食物入腎養(yǎng)腎，黃色和甜口食物入脾養(yǎng)脾。具體的養(yǎng)腎食物有黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、板栗、黑米、黑豆、黑加侖、黑葡萄、黑棗、黑豬肉、黑驢肉、黑木耳、黑香菇、烏骨雞、海參、大蝦、松花蛋、海帶、紫菜等。補脾的食物有山藥、茯苓、芡實、沙棘果、小米、黃豆、蜂蜜、生姜、阿膠、飴糖、龍眼肉、枇杷、香蕉、橘子。