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2021-07-25 15:13:02
指導意見：
想讓肌肉變大的話是可以通過體育鍛煉來實現(xiàn)的，然后平時還需要多控制你的飲食。給自己一個訓練的計劃，每周做2-4次的運動，不是有氧運動，是針對肌肉鍛煉的。還有更重要的就是營養(yǎng)要充足，如果有條件可以食用一些蛋白粉。
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