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老年人肥胖能吃饅頭嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 12:45:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老年人肥胖能吃饅頭嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
謝婧
謝婧 贛州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃癌，胃潰瘍，消化不良，胃脹氣等消化常見疾病 幫助網(wǎng)友：16706
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2021-07-25 12:52:41 我要投訴

      老年人肥胖可以適當(dāng)吃饅頭，饅頭屬于碳水化合物，饅頭含有卡路里，所以減肥時(shí)吃饅頭要控制數(shù)量，并且需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)多余的卡路里，可以減肥。減肥時(shí)若總感覺有一種空腹感，可適當(dāng)吃些黃瓜或西紅柿，既可有飽足感，又沒有攝取過多的熱量。而且可以搭配一些粗纖維的輔食，以增加飽足感和幫助排便。

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