老年人肥胖癥發(fā)生的原因,其實(shí)也適合年輕的時(shí)候飲食結(jié)構(gòu)不合理或者是習(xí)慣吃的過飽是有直接的關(guān)系的,同時(shí)可能和老年人活動(dòng)過少也有關(guān),這種情況個(gè)人建議首先也是要注意調(diào)理不良的飲食結(jié)構(gòu),飲食也要注意清淡,要吃一些溫?zé)岬娜菀紫氖澄?,?jiān)持適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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