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香蕉也可以幫助我們減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 12:25:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 香蕉也可以幫助我們減肥嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-25 12:32:28

      減肥可以適量吃香蕉。香蕉糖分較高，但沒有脂肪，卡路里較低，含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀元素和果膠等！香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維以及維生素等，吃后能夠增加飽腹感。含糖量以及脂肪都不高，具有助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功效，有利于排便。

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