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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-25 13:04:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
：你的情況注意坐姿，上半身挺直，雙腿伸直合攏。第一步先把右腿盤在伸直的左腿上。再利用雙手拉抬腿部，并盡量靠近身體。維持該姿勢10至15秒后放松，再換左腿，依個人情況反復(fù)做，以不太疲勞為準(zhǔn)下半身肥胖您可以用瘦下半身的精油，用刮痧的方法進(jìn)行疏通腿部的經(jīng)絡(luò)，可以達(dá)到舒經(jīng)活血的，同時也是可以改善經(jīng)絡(luò)不通的狀況，建議一定要堅持，時間太短沒什么效果
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