動(dòng)脈粥樣硬化如何鍛煉

      你好，出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化性的疾病。建議去醫(yī)院的心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下。測血壓，化驗(yàn)血糖，血脂，排除三高的原因引起的，便于預(yù)防和治療，另外針對動(dòng)脈粥樣硬化可以服用?；钛龈纳乒┭乃幬铮硗夥每寡“寰奂?、穩(wěn)定斑塊，調(diào)血脂，降血脂的藥物。

      動(dòng)脈粥樣硬化患者鍛煉要根據(jù)年齡、血脂水平、具體癥狀來選擇運(yùn)動(dòng)的方式和鍛煉強(qiáng)度。動(dòng)脈粥樣硬化多數(shù)發(fā)生在中老年群體，所以不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長跑、打球等運(yùn)動(dòng)盡量少做。如果確診動(dòng)脈粥樣硬化，血脂略高，偶有輕微胸悶癥狀，年齡不到60歲，可以進(jìn)行快走，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對能量消耗首先是消耗糖類，然后消耗脂肪。從糖類到脂肪的消耗大約需要15分鐘以上，所以選擇快走可以進(jìn)行脂肪消耗，如果選擇慢跑15分鐘以上，則損害身體健康。如果動(dòng)脈粥樣硬化患者血脂較高，伴隨胸悶、氣短，說明已經(jīng)發(fā)展到早期冠心病，可以選擇太極拳、散步進(jìn)行鍛煉，以運(yùn)動(dòng)后不感覺胸悶、氣短為度。