糖尿病日常飲食中要怎么注意

      1.全天主食要保持在總量合理范圍內(nèi)，合理分配三餐，可以按照1：1：1或1：2：2的比例。2..限制甜食的攝入，對于糖尿病患者，不建議長期進食糕點、餅干等甜味食品以及飲料。3.限制油脂類食物的攝入。如果攝入的脂肪過多，會對血糖管理造成不良影響。盡量不進食肥肉以及油炸食品，蛋白質(zhì)以瘦肉為主，每天的瘦肉攝入量大概在4~5兩之間，也要限制堅果類的攝入，每天的堅果攝入量要限制在手掌心大小。

      應(yīng)該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。