腦溢血如何防范

      腦溢血重在預(yù)防，具體的預(yù)防措施有，飲食要清淡，少油少鹽，少糖，多纖維，多蔬菜，多水果等規(guī)律的生活，避免暴飲暴食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，注意控制血壓，血糖，減少危險的因素。

      預(yù)防腦出血，平時需要規(guī)律服藥，控制血壓血糖血脂，，保持血壓穩(wěn)定，避免血壓波動，禁煙禁酒，禁食辛辣刺激食物，保持充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定，減少出血風(fēng)險，避免出血，影響日常生活質(zhì)量。。