預(yù)防低血糖的方法如下:
1、注意飲食,除吃主食以外,還需要吃作用時(shí)間長(zhǎng)的食物,比如蛋白質(zhì)、肉類、牛奶等食物;
2、經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖,對(duì)血糖降低的情況有所判斷;
3、隨身攜帶糖塊,一旦發(fā)生低血糖,需要及時(shí)補(bǔ)充糖塊,也可以喝果汁、飲料。如果患者突然發(fā)生出冷汗等不適,要吃糖塊和含果汁的飲料。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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