吃黃瓜有減肥的作用嗎？

      有這個作用。黃瓜本身非常的清脆可口而且還具有清熱、解渴、利尿作用。黃瓜含有叫做“丙醇二酸”這種物質(zhì)可以使人體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)變成為脂肪，對減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝有奇效，所含有的纖維素又是促進(jìn)腸道排出廢渣減少膽固醇吸收的有效物質(zhì)。

      黃瓜含有較多的維生素和水分，而且熱量不高，有較強的飽腹感，所以說吃黃瓜對減肥是有非常好的促進(jìn)作用的，同時建議應(yīng)該不要吃一些垃圾食品，適當(dāng)增加有氧鍛煉，這樣的話會有更好的減肥效果。