女性絕經(jīng)年齡沒有具體的年齡,一般在45~55歲左右,根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同而不同。一般體質(zhì)好的人,時(shí)間會(huì)稍微晚點(diǎn),體質(zhì)差時(shí)間會(huì)早點(diǎn)。建議生活要注意勞逸結(jié)合,平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充高蛋白,高維生素食物,比如雞蛋瘦肉,魚,豆制品等。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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