骨質(zhì)疏松吃什么可預(yù)防

保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 01:32:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃什么可預(yù)防

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2021-07-24 05:57:05 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者可平?？梢猿孕┖}量比較高的食物，如牛奶豆制品，海帶蝦皮，等等都具有豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)一定要補(bǔ)充充足的維生素D，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜來進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充，平時(shí)要多出去曬曬太陽(yáng)，可以有效的促進(jìn)鈣的吸收，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠有效的防治骨質(zhì)疏松

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>