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2022-11-04 03:51:50 我要投訴
肋骨外翻的人群可以每天做平板支撐運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行平板支撐的過程當(dāng)中，盡量使自己的背部形成一條直線，一段時(shí)間后，肋骨外翻的情況就會(huì)得到一定的改善。正確的呼吸對(duì)于改善肋骨外翻的現(xiàn)象也是有一定幫助的，肋骨外翻的人群可以選擇腹式呼吸的方法，呼吸的時(shí)候，腹部的核心部位需要收緊，長(zhǎng)期以往，體內(nèi)的橫膈膜就會(huì)移動(dòng)，有助于緩解肋骨外翻這樣的現(xiàn)象。
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