吃肉多會骨質(zhì)疏松嗎

      吃肉多就不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的，骨質(zhì)疏松是由于鈣缺乏引起的，而多吃肉既能補充能量補充蛋白質(zhì)，而且對于骨質(zhì)疏松這是也是有益的。所以多吃肉不會引起骨質(zhì)疏松。

      吃肉更容易得骨質(zhì)疏松，因為動物性蛋白質(zhì)的攝取量越多，鈣質(zhì)排出體外的機會就相對增加。一個成年人每天的肉的攝入量最好少于100-150克。高動物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥，每天攝入80克動物蛋白質(zhì)，會造成37毫克的鈣流失;當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的攝入量增加到每天240克，這時即使再補充1400毫克的鈣，最后總的鈣流失量還是會達到每天100多毫克。