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2021-07-23 20:50:18 我要投訴
你好，頭發(fā)想要快速的生長，這種情況建議可以多吃一些黑色素多的食物，以及堅果，比如黑豆，黑米，黑芝麻以及核桃，榛子，杏仁等同時也要保證充足的睡眠，不要挑食，飲食要均衡一些
2021-07-23 19:05:18 我要投訴
想要頭發(fā)長得快，可以多食用含維生素和蛋白質(zhì)的食物牛羊肉豬皮豬蹄，還可以吃礦物質(zhì)豐富的堅果類維生素豐富的要吃蔬菜和水果，另外如果是腎氣不足，可以滋陰補腎，多吃一些補腎的中成藥，6味地黃丸，知柏地黃丸，多吃黑芝麻，山藥，枸杞，黑豆，每天按摩頭。皮也可以幫助頭發(fā)長得快一點
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