健康咨詢描述: 邊吐氣邊說(shuō)話可以改善口吃嗎
如果緊張時(shí)說(shuō)話結(jié)巴,可以使用以下方法改善:1、使用放松訓(xùn)練的方法改善緊張的問(wèn)題,比如關(guān)注呼吸的方法,當(dāng)自己特別緊張、說(shuō)話很結(jié)巴的時(shí)候,停止過(guò)度的關(guān)注緊張,轉(zhuǎn)而關(guān)注自己的呼吸,可以適當(dāng)?shù)纳詈粑?,屏住一段時(shí)間,再慢慢的呼出去,做幾個(gè)循環(huán)以后將自己的注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上,就可以讓自己安靜下來(lái),有效緩解緊張的情緒。2、緊張和說(shuō)話結(jié)巴的時(shí)候應(yīng)該說(shuō)話慢一些,適當(dāng)?shù)奶岣咭袅浚匝谏w結(jié)巴、聲音顫抖等問(wèn)題。3、如果是特別嚴(yán)重的緊張和說(shuō)話結(jié)巴的問(wèn)題,也可以考慮服用藥物進(jìn)行干預(yù)和治療,比如服用谷維素及維生素B1緩解焦慮。也可以考慮服用中藥進(jìn)行調(diào)整,比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等。也可以服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物,比如勞拉西泮、奧沙西泮等。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,...[說(shuō)明書(shū)]
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