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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-23 14:08:49
小腿粗壯患者可以通過緩解小腿肌肉緊張的狀態(tài)促進小腿的血液循環(huán)而緩解小腿粗壯癥狀。應該在運動前、后充分用熱毛巾熱敷小腿，保證小腿部的血液循環(huán)通暢而緩解肌肉緊張的壓力，再用手部幫助小腿肌肉進行拉伸而起到降低脂肪沉積的作用，可以改變小腿肌肉外形。還可以通過控制飲食，合理調(diào)節(jié)生活方式進行調(diào)理，盡量不吃辛辣刺激的食物，多進食新鮮蔬菜、水果，可以有效補充身體內(nèi)的維生素和蛋白質(zhì)成分，可以維持表面皮膚彈性和完整度，還可以預防脂肪沉積，同時搭配上合理的運動方式，可以有效緩解小腿粗壯的癥狀。
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