避免久坐久立,常做提肛運(yùn)動,積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,預(yù)防便秘,保持肛門周圍清潔,注意孕產(chǎn)期的保健,注意下身保暖,自我按摩,睡前溫?zé)崴〖皶r用藥,手術(shù)導(dǎo)致易積食,如牛奶蛋湯,米湯等,但不宜吃雞湯等含水較多的湯汁。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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