老年嚴重骨質(zhì)疏松怎么治療

      （1）加強營養(yǎng)、均衡膳食：建議攝入富含鈣質(zhì)、低鹽、和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。通過攝入海鮮、瘦肉等食物，可以有效促進身體里面鈣質(zhì)的吸收，從而延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展。
      （2）充足日照，因為多曬太陽可以促進鈣質(zhì)的吸收。
      （3）規(guī)律運動，適合骨質(zhì)疏松癥患者的運動包括負重運動和抗阻運動，推薦規(guī)律的負重及肌肉力量練習(xí)，以減少跌倒和骨折風(fēng)險。運動有助于增強骨密度，促進骨組織的血液循環(huán)，幫助鈣在骨組織中沉積，適量運動對骨質(zhì)疏松癥的治療有一定的益處。建議進行輕柔、輕量、溫和的運動，如慢走、八段錦等運動有助于保持協(xié)調(diào)和平衡，降低摔倒和骨折的風(fēng)險。
      （4）戒煙、限酒、避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。
      （5）盡量避免或少用影響骨代謝的藥物。