蘋果肌太大怎么瘦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、用兩手手指在顴骨上畫(huà)圓。
      2、用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。
      3、用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。
      4、將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。
      5、用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再松開(kāi)。

      建議平時(shí)避免張口大笑，避免吃口香糖，不要吃堅(jiān)果類的食物，平時(shí)可以進(jìn)行按摩，同時(shí)在飲食上避免高熱量，高脂肪，高糖類的食物，最重要的還是要適量的體育運(yùn)動(dòng)通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)減下來(lái)。