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李偉源 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-22 19:59:37 我要投訴
使用促進(jìn)睡眠的藥物和產(chǎn)品，如安眠藥，但安眠藥存在一定的副作用，不可長(zhǎng)期使用，二自我調(diào)整，保持好心態(tài)，睡眠不易做，劇烈運(yùn)動(dòng)，避免使用手機(jī)電子產(chǎn)品，清空頭腦入睡困難，入睡超過30分鐘，睡眠質(zhì)量下降，睡眠感覺障礙，雖然睡著了是小號(hào)，堅(jiān)信自己沒有入睡，睡眠淺多夢(mèng)
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