痛風(fēng)能不能喝軟飲料和吃水果

      水果含有果糖，果糖是飲食中糖的重要來源，按糖的甜度來比較，如果蔗糖是一百分，則葡萄糖為74分，乳糖只有16分，而果糖高達(dá)173分，短期內(nèi)大量攝入果糖在體內(nèi)分解代謝過程中會(huì)產(chǎn)生尿酸，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。因此果汁飲料，每日飲用不要超過五百毫升，蜂蜜含果糖較高，痛風(fēng)病人必須節(jié)制，糖塊、糕點(diǎn)含著糖多，進(jìn)入人體代謝后會(huì)轉(zhuǎn)化為果糖，痛風(fēng)病人不要吃太多。水果最含果糖，但只要不過量不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，我們建議每天食水果兩百到四百克就很安全，如果每天超過1千克則會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。