心虛膽怯癥怎么調(diào)解？

      你好，根據(jù)你說的這種情況來看，建議多放松一切，緊張的壓力，保持良好的心情，多喝水，按時休息，少玩手機(jī)，勞逸結(jié)合，可以服用一些多維生素的藥片兒，平時放松心情，生活規(guī)律到外面搞個小活動，旅游啊什么的

      心虛膽怯證，是指因七情所傷，或平素心虛膽怯，突遇驚恐，忤犯心神，心神動搖，不能自主所表現(xiàn)出來的一類病證。建議去看看中醫(yī)。心悸每因情志內(nèi)傷，恐懼而誘發(fā)，故患者應(yīng)經(jīng)常保持心情愉快，精神樂觀，情緒穩(wěn)定，避免情志為害，減少發(fā)病，避免驚恐及憂思惱怒等不良刺激。飲食有節(jié)。進(jìn)食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，平素飲食忌過飽、過饑，戒煙酒、濃茶，宜低脂低鹽飲食。