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2023-01-07 13:36:24 我要投訴
生酮飲食是一種高脂低碳水化合物和適量蛋白質(zhì)的飲食。它模擬了人體機(jī)餓的狀態(tài)，是人體從利用葡萄糖供能的方式轉(zhuǎn)化成消耗脂肪供能的方式，能夠很好的消耗脂肪。生酮具有提升注意力和記憶力，提高睡眠質(zhì)量的功能。生酮的減肥食譜：早餐吃1-2個(gè)雞蛋；午餐吃150-200克高蛋白質(zhì)食物，再加250克蔬菜；加餐20-50克堅(jiān)果；晚餐吃100-150克高蛋白食物。
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